PLANCHA
La plancha es uno de los ejercicios que nos garantiza trabajar más de una parte del cuerpo a la vez, ya que además de ejercitar los músculos abdominales también se fortalecen las piernas, glúteos, espalda, brazos y hombros, asegurándonos ganar fuerza y resistencia.
COMO REALIZARLA:
QUE MUSCULOS TRABAJA:
OTRAS VARIANTES:
