COMO REALIZAR ADHO MUKHA SVANASANA

BENEFICIOS:

• Fortalece y revitaliza los músculos de todo el cuerpo, espalda, hombros, brazos, piernas.

• Ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve.

• Mejora la actividad cardiaca.

• Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.

• Estabiliza el sistema digestivo.

• Ayuda a prevenir la osteoporosis.

• Alivia el dolor de cabeza, insomnio, dolor de espalda y fatiga.

• Terapéutica para la presión arterial alta, asma, pie plano, ciática, sinusitis.